Polve pohjused
Kaalu vähendamine: Ülekaalulisus koormab teie põlvi rohkem kui normaalse KMI korral. Põlveliigese enda ümber leiame sidemeid, kõõluseid ja lihaseid, mis on liigese stabiliseerimiseks ja optimaalse funktsiooni tagamiseks. Kui vajate põlveprobleemide uurimist ja ravi, soovitame pöörduda avalikult litsentseeritud terapeudi füsioterapeudi, kiropraktiku või manuaalterapeudi poole. Jälgige ja meile meeldib Meie Facebooki leht.
Põlved peavad taluma pea talumatut raskust — hoidma käigus liikuvaid osi ning kandma tervet keha.
Liigestes võivad püsivaid vigastusi tekitada õnnetused, aga ka sagedased üht tüüpi liigutused põhjustavad ülekoormust ja viivad vigastusteni. Isegi igapäevane liikumine muutub vananedes raskemaks.
On haigusi, mille korral su oma keha hakkab liigestele vastu töötama. Luumurd Luumurruga kaasneb läbilõikav valu, mis on nii tugev, et ei saa end püstigi ajada.
Luumurrul on siiski ka salakavalamaid vorme — koormus- ja väsimusmurd, millest annavad märku tuim valu, turse ja mõnikord ka luumõhn. Need vigastused tabavad kirglikke hobisportlasi pikaaegse ülekoormuse tõttu ja arstidel on neid vahel keeruline diagnoosida.
Põlveliigese nihestus Käib kerge plõksatus ja edasine põlve liigutamine on valus. Täielik nihestus, kus luuotsad sihivad teineteisest mööda, võib olla suure trauma tagajärg.
Eesti Arvestades viimaseid lumeta talvesid ning teede olukorda linnades, ei ole peamiselt asulas autoga sõitvatel inimestel mingit põhjust naastrehve kasutada, leiab Tartu Ülikooli teadlane.
Väiksem nihestus, mis siiski annab endast märku mitmeid kuid, võib tekkida ainuüksi sellest, kui jalg maandub valesti, näiteks hüpates või lumel või jääl kõndides. Sellist vigastust saab vältida, kui teha enne sportimist Polve pohjused ning kanda sobivaid jalanõusid.
Artrofibroos Artrofibroos ehk jäik põlve sündroom tekib siis, kui põlveliigese ümber tekib liigne armekude. Pole haruldane, et inimesed kogevad artrofibroosi pärast põlveliigese operatsioone, näiteks põlveliigese asendamine või eesmise ristatisideme operatsioon. Mõned artrofibroosi täiendavad sümptomid on: põlvevalu, mis süveneb turse ja soojus põlve ümber kõverdatud põlvega kõndides Artriit Põlveliigese valu ja jäikust võivad soodustada kolm tavalist artriidi tüüpi.
Edasi lugemiseks:.