Vahend liigeste
Karin Laas oli külas saates "Terevisioon" Madrats laotada diivan, levitada kiht, madrats ja 2. Tema paneb uuringute abiga diagnoosi ja koostab patsiendile sobiva raviskeemi.
Kaela võib valgendamine ise! TootjaSeitsmevärvi LED vee baasil mask noorendav vahendLED ilu vahend turvalis: LED optiline noorendamine, ilu vahend ajal on areng olnud mures turvalisuse probleem, ja selles osas teha põhjalik uuring, ohutdisain tegur üle kõige suurem, ta kasutab madala võimsusega LED nähtav külm, kerge, kerge, Pehme ja mõõdukas, et on võimalik saavutada kosmeetika tulemusi, samal ajal, see ei kahjusta naha epidermise rakkude organisatsioon
Kasutatud allikad Painduvus ja selle arendamine Painduvus on tugi-liigutusaparaadi morfofunktsionaalne omadus, mis määrab liigutuste liikuvuse ulatuse, sõltudes liigese ehitusest ning lihaste ja kõõluste venitatavusest.
Kui jutt on üksikutest liigestest, siis on õigem rääkida nende liikuvusest, mitte painduvusest. Liigeste liikuvus on efektiivse tehnilise täiustumise möödapääsmatuks tingimuseks.
Mitteküllaldase painduvuse korral aeglustub tunduvalt liigutusvilumuste omandamise protsess. Mitteküllaldane liigeste liikuvus ei võimalda rakendada täieliku jõudu, kiiruse- ja koordinatsiooni halvenemisele, töö ökonoomsuse langemisele ning on sageli ka liigeste ja lihaste vigastamise põhjuseks.
Tervis Niiske ilma korral kurdavad inimesed sageli luu- ja liigesevalu üle. Ida-Tallinna Keskhaigla reumatoloogi Karin Laasi sõnul tasub eristada liigesevalu liigesepõletikust. Koroonakriisi ajal soovitab ta proovida liigesevalu esmalt kodus külma või sooja kompressiga leevendada.
Painduvus- ehk venitusharjutuste sooritamine täidab sporditreeningus järgmisi funktsioone: kiirendab valgusünteesi Vahend liigeste tõstab toiduainete omastamise efektiivsust väldib vigastusi, regulaarselt venitusharjutusi sooritavatel sportlastel on vigastusi tunduvalt vähem kui neil, kes seda ei tee venitusharjutused on head eelsoojenduse vahendiks venitusharjutuste kasutamine stimuleerib kehaliste võimete arengut.
Erinevad spordialad esitavad painduvusele spetsiifilisi nõudmisi, mis on tingitud võistlustegevuse biomehaanilise struktuuri iseärasustest. Näiteks akadeemilise sõudmisega tegelejatel peab olema hea lülisamba, õla- ja puusaliigese liikuvus, ujujatel hea õlavöö ja põlveliigese liikuvus. Eristatakse aktiivset ja passiivset painduvust.
Aktiivse painduvuse all mõistetakse liigutuste ulatust, mis sportlane saavutab ilma kõrvalise abita, kasutades vaid nende lihasgruppide Vahend liigeste, mis võtavad otseselt osa vastava liigutuse sooritamisest.
Passiivne painduvus tähendab liigutuste ulatust, mis saavutatakse väliste jõudude abil partner, inerts, mitmesuguste vahendite kasutamine jne.
Aktiivse painduvuse ulatus on passiivsest alati väiksem.
Painduvus näitab sportlase võimet ja omadust suuta sooritada laiaulatuslikke liigutusi omal jõul või väliste jõudude mõjul ühe või mitme liigesega. Hea painduvus on väga oluline õigete liigutuste õigeks teostamiseks erinevatel spordialadel, olles seotud nii erinevate kehaliste võimetega kui sporditehnikaga.
Kui painduvus on hea, suudab sportlane teha vajalikke liigutusi tugevamine, kiiremini, täpsemalt, pikemalt jne. Mitteküllaldane liigeste liikuvus ei võimalda rakendada täielikult jõudu, kiiruse- ja koordinatsioonivõimeid, ning viib lihastesisese ja — vahelise koordinatsiooni halvenemisele, töö ökonoomsuse langemisele. Sageli on ka liigeste ja lihaste vigastamise põhjuseks.