Toitumine liigeste haiguste ennetamiseks

On teada, et podagra tekkimisse annavad oma panuse alkohol, kõrge puriinisisaldusega toit rupskid, liha, pärm, kanaliha jne , rasvad, rafineeritud süsivesikud, toidu kõrge kaloraaž. Nii kaalugruppide kui toitumisnõustajate kohta saab infot www.

Nõuanded teemal: Reumatoloogia

Igasuguste põletikuliste protsesside puhul on kasulik taimne dieet, seda ka põletikuliste liigesehaiguste puhul. Liigesepõletike tugevus on seotud liigesevedeliku PH-tasemega — mida kõrgem happesus, seda suurem valu ja põletik. Taimne toit on aluselisem ja antioksüdantiderikkam kui loomne ning seetõttu aitab ka vähendada põletikku liigeses ja soodustab põletiku taandumist. Kuna põletikuvastased ühendid tekivad kehas oomega-3 rasvhapetest, siis peame hoolitsema selle eest, et meie menüüs oleks piisavalt külmaveekalu heeringas, lõhe, sardiinid või seemneid lina- õlisalveimis seda sisaldavad.

Juveniilne idiopaatiline artriit

Tuleb hoolitseda selle eest, et menüüs oleks piisavalt kaunvilju, lillkapsast, spinatit. Need toidud on molübdeenirikkad, mida on meil vaja selleks, et maksa juhitud puhastumisprotsessid hästi toimiks. Ka väävlit sisaldavad toiduained toetavad maksa puhastumismehhanisme ning neid tasub oma toidulaual hoida, nende hulka kuuluvad näiteks küüslauk, sibul, rooskapsas, kapsas.

Toidus on kasulik tarvitada ingverit, ananassi ja maitseainena kasutada kurkumit.

Toitumine liigeste haiguste ennetamiseks

Neil kõigil on tugev põletikuvastane toime. Abi võib saada glükoosamiini sisaldavate toidulisandite tarvitamisest, sest see aitab taastada liigese kõhre. Parim glükoosamiini vorm on kehaomane NAG N-atsetüül glükoosamiin.

Podagra Üks tänapäeval väga levinud liigeseid puudutav haigus on podagramida põhjustab kusihappe kuhjumine kehavedelikes. Esimene haigushoog haarab tavaliselt üht liigest, peamiselt suurt varvast. Esineb tugev valu ning võib tõusta ka palavik, tekkida külmavärinad. Toitumuslike faktoritega saab puriinide ja kusihappe taset kehas natuke mõjutada. On teada, et podagra tekkimisse annavad oma panuse alkohol, kõrge puriinisisaldusega toit rupskid, liha, pärm, kanaliha jnerasvad, rafineeritud süsivesikud, toidu kõrge kaloraaž.

Seetõttu on oluline anda lapsele söögiks selliseid toite, mis igapäevast kalorite hulka suurendamata siiski nälja kustutavad. Liigesesiseseid süste kasutatakse kõige sagedamini siis, kui põletikulisi liigeseid on ainult üks või mõni ning kui on oht, et valust tingitud liigesjäikus võib viia väärasendi tekkimiseni.

JIA põdevatel lastel tuleks kindlasti käia uuringutel silmaarsti juures. Uuringute sagedus sõltub haiguse alatüübist ja raskusastmest. Silmapõletik võib ravi saamata põhjustada tõsiseid tagajärgi nagu näiteks silmaläätse hägustumist ja pimedaks jäämist.

Toitumine liigeste haiguste ennetamiseks

Juhul kui raviga suudetakse alustada haiguse varases etapis, toimib see tavaliselt hästi. Silmapõletiku ravis kasutatakse paiksetest kortikosteroididest silmatilku. Raskematel juhtudel võivad kõne alla tulla kortikosteroidisüstid silma või suukaudsed kortikosteroidid. Ortopeedilise kirurgia all lapseeas mõistetakse eelkõige sünovektoomiat, kus operatsiooni käigus eemaldatakse põletikuline sünoviaalkelme.

Tänapäeval teostatakse sünovek­too­mia artroskoopia baasil ja operatsiooni nimetatakse kinniseks sünovektoomiaks.

Kui haigus on väga kau­gele arenenud ja liigesed niivõrd moondunud, et segavad lapsel liikumist, riietumist, söömist ja enese­ga toimetulekut, tehakse vastavalt vajadusele liigeseid korrigeerivaid operatsioone. Tehisliigestus- ehk pro­teesimislõikusi püütakse lapseeas vältida või nihutada neid võimalikult kasvuperioodi lõppu.

  • Juveniilne idiopaatiline artriit | too24.ee
  • Haiget koik keha liigesed, mida teha
  • Toitumine | too24.ee - liigesed liikuma!
  • Reumatoidartriit | Haiguste ABC - too24.ee
  • Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
  • Söö oma liigesed terveks - Eesti Naine
  • Cream-Balm liigeste veda glukoosamiini kondroitiin

Et lapse kasvades jääb protees lihtsalt väikeseks, tähendaks see lapsele korduvaid operatsioone. Kui last ravitakse baas- ehk põhiravimitega, tuleks kaitsepookimine elavaid mikroorganisme sisaldavate vaktsiinidega edasi lükata, et vältida nõrgenenud vastupanuvõime tõttu infektsiooniriski.

Küll aga võib kasutada selliseid vakstiine, mis ei sisalda elavaid mikroorganisme, vaid ainult nakkuse­tekitaja valkaineid. Siiski on põhimõtteliselt võimalik, et vaktsineerimine ebaõnnestub nõrgenenud immuunsuse tõttu.

Toitumine liigeste haiguste ennetamiseks

Liigesehaiguste ravis oluline osa on taastusravil. See kätkeb endas asjakohast füsiote­raa­piat ja ortooside kasutamist, millega püütakse säilitada liigeste normaalne liikuvus, et ära hoida liigeste väärasendi tekkimist. Taastusraviga tuleb alustada haiguse võimalikult varajases etapis ja sellega tuleb tegelda regulaarselt, et säiliks liigeste normaalne liikumisulatus, lihaste hapniku- ja toitainete varustus ja lihasjõud.

Söö oma liigesed terveks

Kui lapsel on haigusest haaratud ka lõualiigesed, peab kontrollil käima ka ortodondi juures. Ravi kestab nii kaua kui haiguski. Haiguse kestvust aga ette ei tea. Enamus juhtudel leevendub JIA mõne või rohkema haigusaasta järel.

Sageli on haigusele iseloomulik leevenduda ja halveneda kordamööda, mis tingib ka ravimite võtmise. Ravimite täielikku lõpetamist kaalutakse alles siis, kui haigus ei ole endast kahe aasta vältel üldse tunda andnud. Ravi on seega mitmetahuline ja nõuab mitme spetsialisti — reumatoloogi, füsioterapeudi, ortodondi, tegelus­tera­peu­di, silmaarsti ja ortopeedi — vahelist koostööd.

Vastas dr Kati Otsa

Ravi eesmärk on normaalse elu kindlustamine täiskasvanuna ja enamus juhtudel see ka saavutatakse. Ravimeid ja taastus­ravi ühendades saab liigesekahjustusi vältida juba lõviosal patsientidest. Lapsel tuleks süüa mitmekesist, oma vanusele sobivat toitu.

Toitumine liigeste haiguste ennetamiseks

Kortikosteroidravi saavatel patsientidel tuleks vältida ülesöömist, sest hormoonid suurendavad söögiisu. Ka kliima mõjust juveniilsele idiopaatilisele artriidile ei ole teaduslikke tõendeid.

Samas võib öelda, et niiske ja külm ilm paneb liigesed valutama ning soe ilm parandab liikumist ja enesetunnet.

Suurem kiudainesisaldus — kuidainete hulgast sõltub soole tervis. Terve sool aitab kehal mürkidest vabaneda. Mõõdukas valgusisaldus — On leitud, et lihasaaduste koostisainetest moodustub hulgaliselt põletiku virgatsaineid, mis süvendab veelgi haigusest tekkinud kudede kahjustust.

Toitumine liigeste haiguste ennetamiseks

Liiga palju loomset valku võib mõjuda isegi psüühikale ja soodustada liigesvalu foonil kurvameelsuse teket. Sidekoe ainevahetuse intensiivistamine — Põletikulised protsessid on seotud sidekoega. Vale toitumise korral kasutatakse sidekude prügilana, sinna ladestatakse raskesti lagundatavad ainevahetuse lõpp-produktid.

Tasakaalustatud toitumine aitab vabaneda nendest jääkidest ja seekaudu haigust positiivses suunas mõjutada. Tasakaalustatud toitumiseks Sööge: täisteratooteid — sisaldavad rohkesti kiudaineid ja mineraalaineid, B-rühma vitamiine. Täidavad kiiresti kõhtu, annavad vähe kaloreid, mõjuvad hästi seedimisele vähe tahkeid e loomseid rasvu — need annavad palju energiat, mis ladestudes soodustab kaalu tõusu.

Eelistage: aurutamist, hautamist, kiiresti ja suurel kuumusel küpsetamist, ülessoojendamist, riivimist, lõikamist, jahvatamist Võimalusel vältige: keetmist, praadimist, aeglast madalal kuumusel küpsetamist, soojas hoidmist ja kuumtöötlust ½ päevasest toidu koguhulgast olgu kuumutamata olekus, nt värske puu- aed- ja juurvili.