Inimese vigastused

Külma võib panna vigastusele mitu korda päevas, aga mitte hoida korraga üle 10 minuti. Vigastuste ennetamist peetakse üheks efektiivsemaks tervise edendamise valdkonnaks, kuna tulemused haigestumuse ja suremuse vähendamises saavutatakse lühema ajaga võrreldes krooniliste haiguste ennetustööga. Tõsisemate vigastuste puhul tuleb oodata paar kuud. Vigastused Nihestus ja nikastus on kõige leebemad vigastuste vormid. Maailma Terviseorganisatsiooni eksperdid leiavad, et vigastuste ennetamine on kaua olnud eemal poliitikute huvisfäärist ja sellele on suunatud liiga vähe ressursse kogu maailmas.

Kaheksa kummalisevõitu põhjust, miks selg valutab Talvisel suusahooajal juhtub palju õnnetusi mägedes. Kevadel satub füsioterapeudi juurde inimesi, kes pärast talvist pausi jälle jooksurajale suunduvad ning oma võimeid üle hinnates kehale liiga teevad.

Priit paneb inimestele südamele, et kevadisi jookse tuleb alustada järk-järgult. Vigastused Nihestus ja nikastus on kõige leebemad vigastuste vormid. Spordimeditsiinis on vigastustel kolm astet: kerge, keskmine ja raske.

Kapslit toetavad sidemed, kõõlused ja lihased. Sidemed toetavad kapslit passiivselt, kõõlused ja lihased aga aktiivselt. Tihtipeale saavad väänamisel viga just passiivsed sidemed, kuna lihas ja kõõlused on elastsemad.

Kergema ja keskmise puhul tuleks vigastus Inimese vigastused, panna kas lahas või elastikside. Täieliku rebendi puhul on kaks varianti: kas operatsioon, kus sideme otsad jälle kokku viiakse, või teise variandina lahas või kips.

Seejärel tuleb vastu võtta otsus: kas trauma vajab arsti sekkumist või piisab kodusest ravist? Mida saab inimene vigastuste puhul ise kodus ära teha, kuidas ennast aidata?

Kui need puuduvad või on väga harvad, siis peab alustama elustamisega südamemassaaži ning kunstliku hingamisega. Esmaabiks on ka esimese 10 sekundi jooksul tugeva löögi andmine rinnaku keskele või südame piirkonda. Elektrilöögi saanud inimene vajab ALATI haiglas üle vaatamistsest mõne tunni möödudes võib ta seisund järsku halveneda, võivad tekkida eluohtlikud südamerütmihäired! Joostes tekib sammupige ja appiruttaja võib saada ise elektrilöögi Kui leiate kõrgepingevoolu alla sattunud inimese, helistage hädaabinumbril voolu on võimalik välja lülitada vaid alajaamas, kus seda teevad elektrivõrgutöötajad.

Sobib näiteks külma vee alt läbi käinud käterätik. Kui võtta sügavkülmast pakk herneid või jääkuubikud, tuleks nende ja naha vahele panna kindlasti riie, sest otse nahale asetades võib terav külm tekitada nahapõletuse.

Külma võib panna vigastusele mitu korda päevas, aga mitte hoida korraga üle 10 minuti. Üks oluline koht on siin veel. Kui on suured verevalumid, et soovitata vigastusele külma panna.

Harjutused soojenduseks, et vältida vigastusi ja saavutada paremad tulemused

Külm aitab verel hüübida, aga hüübimisel võivad tekkida vereklombid, mis võivad mööda veresooni liikuda südamesse, kopsu, ajju. Taastumine Paranemine on oluliselt Inimese vigastused, kui hakata varakult pärast vigastust võimlema.

Кстати, она утверждает, что на юге замечена огромная радуга.

Kui vigastusest on kolm päeva möödas, tuleks hakata haiget saanud kohta vaikselt liigutama. Kuni valu piirini.

Liigutama hakkamise mõte on selles, et see kiirendab paranemist. Tõsisemate vigastuste puhul tuleb oodata paar kuud.

Vigastuste ennetamine