Polveliigese haiged

Soovitatavad on sellised preparaadid, milles on nii glükosamiini kui ka kondrotiini. Glükosamiin — toidulisand luude ja liigeste jaoks Liigeste tervise seisukohalt kõige olulisem toidulisand on glükosamiin, mis aitab taastada liigese kõhre ning kahjustatud liigese. Haiguse kolmandas faasis on kõhr kaotanud kuni 50 protsenti oma paksusest ja neljandas, kõige raskemas faasis juba üle poole oma paksusest. Ravivõimalused Valude leevendamiseks kasutatakse tablettravi põletikuvastaste preparaatidega Diklofenak.

Kaugele arenenud juhtudel võib abi olla operatsioonist, s. Prognoos Kõhrepehmenemist on õige raviga ja soovituste järgimisega on võimalik pidurdada.

Kõhrepehmenemus põlves

Kulunud kõhre asendada suurte muutuste puhul pole võimalik. Samuti püeab hoolitsema selle eest, et reielihased oleksid tugevaks võimeldud, sest see tagab põlvele suuremat stabiilsust ja piirab samuti mikrotraumade esinemist kõhres.

Ennetamine Tuleb vältida ülekoormust ja treenida sobiva koormusega. Lisaks treeningukoormuse vähendamisele võiks valulikuks muutunud põlvedele teha ühe «kõhretoidu» ehk glükosamiini kuuri Arthryl, Gelenknahrung, UltraGel, ArtroStop, Glucadol jpt. Neid preparaate nimetatakse kondroprotektoriteks ehk maakeeli kõhrekaitsjateks. Soovitatavad on sellised preparaadid, milles on nii glükosamiini kui ka kondrotiini.

Glükosamiin — toidulisand luude ja liigeste jaoks Liigeste tervise seisukohalt kõige olulisem toidulisand on glükosamiin, mis aitab taastada liigese kõhre ning kahjustatud liigese.

Glükosamiin on sidekoe komponent, millest moodustatakse sidemed, kõõlused, kõhred ja liigesevaheline vedelik. Parim glükosamiini vorm on kehaomane N. G N-atsetüül glükoosamiinmis on lähteaine paljude koe komponentide sünteesiks.

• Sul on probleeme PÕLVEDEGA? - FitLife Live treeningud
• Kui põlv hakkab valutama! » Kasulikku lugemist » Eesti Ortoosikeskus
• Kas peaks trennist loobuma?
• Kõhrepehmenemine on rida muutusi kõhrkoe ainevahetuses, mille tulemusel kõhr muutub pehmeks, praguliseks, võib tekkida fragmentatsioon.

Kuidas treenides põlvi säästa? Kõige tähtsam on põhjamaise Eesti jahedas kliimas väljas trenni tehes alati põlved soojas hoida.

Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.

Kanna pikka spordipesu või vähemalt sääriseid, lühiajalisel treeningul neopreensidemeid. Tuulise ilmaga välja minnes võid põlvedele määrida mõnd kergelt soojendava toimega kreemi näiteks Akileine Sport vms.

Valutava põlvega treeningule minnes kasuta kindlasti põlvesidemeid, soovitatavalt nn. Põlvede krudin on ohu märk.

polveliigese haiged Kõige värskemad Tervise uudised otse sinu postkasti Valu kõrvaldamiseks ja põletiku raviks kasutatakse erinevaid suukaudseid ning kohalikke valuvaigistavaid ja põletikku leevendavaid ravimeid — NSAID-id ibuprofeen, diklofenak jneparatsetamool, koksiibid uuema põlvkonna ravimid nagu etorikoksiib, tselekoksiib. Uuema põlvkonna ravimeetoditest on häid tulemusi näidanud liigesvedeliku asendusained ehk liigesgeeli süstid nt Synvisc One põlve.

Nad asendavad kahjustatud ja vähenenud liigesvedelikku, aidates leevendada valu ja parandada liigese talitlust. Liigesgeelid on erinevad ning samuti toimepikkus, Synvisc One toime võib kesta kuni aasta. Teatud juhtudel on võimalik liigesgeele kasutada ka kombineerituna vereplasmaraviga, mis sisaldab patsiendi enese verekomponente ning aitab stimuleerida kudede taastumist ja uuenemist.

Haigused ja seisundid

Ägeda põletiku leevendamiseks kasutatakse ka lühiajalise toimega hormoonsüste, kuid nende sage kasutamine võib liigeskõhre veelgi enam kahjustada. Oluline on leevendada liigesele langevat koormust, mis tähendab põlveliigest liigselt koormavate tegevuste jooks, spetsiifilise iseloomuga töö vähendamist, asendamist nt jooksmine jalgrattasõidu või ujumisega või ärajätmist. Kui haigus on kindel, tuleb tarvitada kõhre toitaineid Arthryl, Gelenjnahrung,UltraGel; ained, mis sisaldavadglükoosamiini.

Võimalik on teha ravikuur preparaadiga Synvisc, Hyalgan, Artzal mida süstitakse põlveliigesesse. Kaugele arenenud juhtudel võib abi olla operatsioonist, s.

Prognoos Kõhrepehmenemist on õige raviga ja soovituste järgimisega on võimalik pidurdada. Kulunud kõhre asendada suurte muutuste puhul pole võimalik. Samuti püeab hoolitsema selle eest, et reielihased oleksid tugevaks võimeldud, sest see tagab põlvele suuremat stabiilsust ja piirab samuti mikrotraumade esinemist kõhres.