Hoidke tihenduste polvi,
See on üks parimaid harjutusi herniated ketastest põhjustatud ishias leevendamiseks, kuna see hoiab selgroo õigesti joondatud ja hoiab ära veelgi suuremad nihestused. See nõuab ainult põiktala, mille saate paigaldada ukseavasse või kasutada välist horisontaalset riba.
Kommentaarid puuduvad Dianne - Jänku rajad novembril 12, aadressil 59 am Ma kasutan samu kolme nagu sina Hoidke tihenduste polvi samadel põhjustel. Ikka huvitav on seda lugeda ja kinnitada, et olen õigel teel.
Krüoteraapia ehk külmetushaiguste ravi põhimõtted
Logi sisse Vasta VickiD novembril 12, aadressil 43 am Jodi, mulle meeldib väga, kuidas sa panid erinevate failivormingute valikud paika, kuid arvan, et jäid TIFFist suureks eeliseks. Muidugi kasutatakse üleslaadimiseks ja jagamiseks JPEG-faile.
Itmikunärv algab elgroo juuret, läbib reide tagaoa ja ulatub põlveliigee ülemie oa. See on keha suurim ja pikim närv. Kui see närv mõne tihenduse, väände või füüsilise trauma tõttu ärritub, hakkate tundma valu, mis ulatub alaseljast põlvedeni. Seda valu nimetatakse sageli ishias. Kuigi puhkus on selle taastumise oluline osa, on oluline ka harjutus, mis tugevdab ja venitab närvi ümbritsevaid lihaseid.
Jodi Friedman, MCP tegevused novembril 12, kell 2: 24 pm Väga Kuidas Anestesize tugev liigesevalu punkt - artikkel on kindlasti kirjutatud minu enda töövoo perspektiivist, kasutades LR-i CS-versioonidega.
Logi sisse Vasta Hezron novembril 12, kell 13 pm Ma leidsin, et ülaltoodud artikkel on tõepoolest informatiivne, noh, ma ei kasuta programmi palju, sest olen lihtsalt sattunud foto redigeerimise graafikasse, kuid salvestan alati JPEG-vormingus.
Tänu artiklile olen selle jaoks hästi kursis erinevate vormingutega tervitama u. Logi sisse Vasta Chris Hartzell novembril 12, kell 32 pm Müüt lihtsalt säästmisest on olnud juba mõnda aega. Kui aga programmeerijad viidi umbes 5 aastat tagasi uuringu jaoks, süvenesid nad JPEG-failide täpsesse andmemassi ja leidsid järgmist: tihendate faili uuesti ainult siis, kui salvestate selle uue failina, mitte kui klõpsate lihtsalt nuppu "salvesta".
Makeup Toolkit Premium Photoshop Action
Võite salvestada miljon korda ja see oleks ikkagi sama täpne teave kui originaal. Kuid klõpsake nuppu "salvesta kui Klõpsake nuppu "salvesta" ja tihendamist pole.
Nüüd võtate "Apple 2" ja "salvesta kui Tihendusaste on 1: 1. Samuti on oluline märkida, et JPEG-id teevad midagi enamat kui faili tihendamine, kaotab ka värvi- ja kontrastivahemiku.
Fresh articles
Need numbrid ja suhtarvud on lihtsa selgituse huvides näited, kuid oletame, et pildil on värvi ja kontrastipunkti. Kui aga pilt pildistatakse JPEG-vormingus, teeb kaamera omamoodi natuke järeltootmist ja redigeerib pilti teie eest.
JPEG jäädvustab ainult 85 värvi ja 90 kontrastipunkti. Kui pildistate JPEG-vormingus, siis mitte ainult ei vabane värvid ja kontrastsus, vaid ka 1: 1.
Jodi Friedman, MCP tegevused novembril 12, kell 2: 25 pm Suurepärane selgitus - võib-olla on väärt veel üht külalisblogi artiklit. Kui olete huvitatud Kahjuks pole ma kodus, et lugeda täpselt seda, mida ekraan loeb, kuid kui ma olen valmis oma redigeeritud pilte Photoshopi elementidesse salvestama, küsib see minult, millist Hoidke tihenduste polvi või eraldusvõimet ma soovin koos väikese liuguriga.
Ma hoian alati kokku kõrgeima kvaliteedi nimel.
Kuid nüüd, kui ma seda teen, võtab see rohkem kettaruumi. Kas ma lihtsalt raiskan ruumi?
Related Content
Ma ei suurenda kunagi rohkem kui 8 × Jodi Friedman, MCP tegevused novembril 12, kell 2: 26 pm Salvestan tavaliselt kvaliteediga 10 st. Logi sisse Vasta Chris Hartzell novembril 12, kell 3: 06 pm Samuti pole kaotust, kui kopeerite ja kleepite faili ka ühelt kettalt teisele, kuid teie metaandmeid muudetakse.
Seda võetakse arvesse, kui soovite kunagi omandiõigust tõendada või konkursile pääseda. Mis on kokkuvõte sellest, kuidas tulistada ja salvestada?