Valu olaharjade liigestes

Selleks, et saavutada see magus hetk, peate investeerima palju vaeva, siis on vaja imbibuli tahtejõudu ja suur hulk koolitust. Näiteks kätt hakkab mitte painutama, kuid suruge end eemale, seeläbi vastase käetugi. Sportlane loendatakse võitu, kui õlg, harja või sportlase sõrmede roll. Kuid selle keerukus on suurem. Konks on ilmselt üldiselt kõige "loomulikum" tehnikat.

Rasva põletamine Kui lihtne võita käe maadlus. Mida rohkem koolitust käes maadlus, seda parem. Võidelda hästi - peate võitlema hästi Paljud inimesed, sageli isegi spordiga seotud, käesurumine Tundub äärmiselt lihtne spordi distsipliini, kus sportlast ei nõuta midagi, välja arvatud jäme füüsiline tugevus. Tõepoolest, mis võib olla raske?

Sagedased vead

Siin on vastase käsi, siin on rull, millele see käsi tuleb ära jätta. Iga manöövrite ja keerukuse kohtade kohad on ka vähe ja isegi seda, mida saate selle käega põhimõtteliselt leiutada? See tundub piisav, sest olla lihtsalt tugevam kui teie vastane! Vastus nendele küsimustele ja täpsemalt tekib veelgi rohkem küsimusi sportlane saab esimese lähenemisviisi Armstolile.

Lõpuks isik, Thumbi liigese poletik kui Valu olaharjade liigestes, kes tegeleb igasuguse võimsusega spordiga ega sentimeeter võib liigutada kätt ettevalmistatud käe maadleja, veelgi kopsu ja nõrgemaks teatud liikumise press, liftid Biceps jne. Sarah Beckman on valmis sportlane - isegi tõsised mehed, kes on väga kergesti võidud.

Miks see toimub ja mis on saladus? Saladus, kõigepealt võitluse tehnika valduses. Nagu mõnes muus spordis, käes maadlus, õige tehnika võitlus võimaldab sportlane kõige tõhusam viis minimaalse jõupingutusi, et saavutada soovitud tulemus - võidu duelli; Tehke liikumine, mis võimaldab teil minimeerida.

Seal on mitu tüüpi seadmeid või nagu nad ütlevad, stiile võitlus.

Levofloksatsiin: Mis aitab, tunnistused ja vastunäidustused, võimalikud kõrvaltoimed

Ja kui hakkate üksikasjalikult analüüsima ja demonseerimist üksikasjalikult analüüsima ja lahti võtma, on Valu olaharjade liigestes järeldada, et võitluse stiilid on täpselt nii palju kui käe maadlejad. Isegi kaks korda rohkem - kaks kätt pärast kõik on võitlevad. Asjaolu, et iga sportlase võitluse stiil on individuaalne ja praktiliselt ainulaadne, muutub selge pärast lühikese tuttava vastu võitlemismeetodite tehnika mitmekesisusega. Kuid kõik sellised seadmed on nende põhifunktsioonide järgi jagatud kolme rühma: võitluse Valu olaharjade liigestes "küljel", tehnika võitlus "konksu", tehnika võitlus "Hobune".

Nende põhiliste stiilide segamine ja ühendamine tekitab ülalmainitud tehniliste tehnikate mitmekesisust. Ükskõik milline tehnika sportlase kasutab, on väga oluline kaasata suuri lihasrühmi: rinnad, õlad, tagasi ja jalad.

1. Millest Levofloxacin ® aitab Selle antibakteriaalse aine kohaldamisala on väga ulatuslik.
2. Koolitus Käe maadlusmeetodid.

Enamik treenereid lähenevad, et võitlus tõhusamate, seda rohkem lihaseid sisse lülitada. Oluline on kontrollida õlgade ja torso vahelist nurka nii püüdmise ja otse ründaja liikumise ajal. Samuti on väga oluline jalgade positsiooni jaoks - nad peaksid andma sportlase püsiva tasakaalu, samuti tugevdavad maadluse rünnakuid või kaitsemeetmeid, näiteks juhtumi ümberpööramist.

Sõltuvalt kasutatava võitluse stiilist erinevad jalgade asend. See paneb aktiivse mõju vastase käele, surudes otse padja poole küljel. Sellisel juhul langeb peamine koormus sportlase külgliidesele. Seda iseloomustab küünarvarre peatamine ja karmistamine kinni haaramine iseenesest või otse padja poole. Peamine koormus langeb biitsepsidele ja sportlase külgliidesele.

See viiakse läbi vastase harja või sõrmede rünnaku arvelt. Eesmärk rünnata "avatud" harja oma vastase nii, et siis külje vajutades või pingutades tuua püüdmise positsiooni, mis annab võidu. Et mõista peamisi tehnilisi tehnikaid, peate arvestama mitmeid konkreetseid tingimusi. Nende hulka kuuluvad: töönurk, Valu olaharjade liigestes, prontatsioon, samuti venitamine. Töönorm - See on nurk küünarnukis, mis võimaldab sportlast taluda maksimaalset staatilist koormust.

Töö nurga suurus on Valu olaharjade liigestes, kuid paljud treenerid lähenevad arvamusel, et kõige teravam nurk on paljutõotav, kui harja on õla võimalikult lähedal. Suplus - See on küünarvarre pöörlemisliikumine. Prontatsioon on küünarvarre pöörlemisliikumine sees. Et mõista vahe supliku ja prontatsiooni vahel, vaadake allpool olevat joonist. Kui küünarvarred liiguvad neutraalsest asendist joonis fig 1 joonisel fig. Kui see liigub neutraalsest joonis 1 joonisel fig.

Sarnaselt: joonisel fig. Joonis fig. Venitus Kõige sagedamini "iseenesest", täielikult määratud harjaga.

05 Õlaliigese testimine

Sportlane püüab tõmmata vastase kätt ise, hoides töönurga, olles samal ajal survet vastase sõrmedele. Seda tüüpi venitus on soovitatav vastase vastu teostada, mis võitleb või küljel. Konksude vastu muutub venitamine mõnevõrra - harja on seatud asendisse, mis tagab vastase suspensiooni blokeerimise. Venituse suund ja tugevus määratakse suuresti sportlase ja tema vastase tehnika omadustega.

Tehtud töö spetsiifilisus ning aktiivse kaasatud lihasete omadused on inimeste võitluse vähese tõhususe vähese tõhususe põhjuseks, kes ei ole kaasatud käe maadlusega, vaid suured eelised. Tuleb märkida, et kõik kogenud käe maadlejad teavad ja teatud määral oma igasuguse võitluse tehnikaga.

Kuid iga sportlane on teie peamine võitluse stiilKeskendumine sellele, millele ta töötab kogu treeningu protsessis, on stiil, mida ta eelistatavalt võistlustel võitleb. Barskov Andrey Valu olaharjade liigestes Dmitri. Nichich Vladimir Pikk mõte, mida seekord kirjutada. Ja otsustas veidi "vektori muutmine". Võib-olla püüdsin ma võidelda, kui mitte kõik, siis väga palju.

Ja kuna arm maadlus kui sport Valu olaharjade liigestes ole nii populaarne, näiteks jalgpalli ja materjali selle kohta on väiksem kui isegi lauatennis Ma peatun neile. Tobishan nõukogudes need, kes ei võitnud enne, kuid tõesti tahad.

Taktika ja strateegia

Siin ma märgin, et artikkel saadetakse ainult kõige uuem. Ausalt öeldes ma arvasin kaua, enne kui alustate seda ideed rakendada.

Siiski jätab minu tasandil selles spordis palju soovida ja saavutasid suurepärase taseme. Ma olen sisuliselt ainult jalgpalli.

Kuidas võtta levofloksatsiini: Annuse omadused, kasutamise raseduse ajal ja lapsepõlves

Armsport, ma ise, tegelikult uustulnuk, kuid üsna tugev mees võidab kõik sama võimelised. Sest kui teie eesmärk ei ole saada suureks armosheriks, vaid lihtsalt võitlevad mõnikord sõpradega, tuttavatele jne. Lühidalt, see on lihtsalt iseilma põsepuna ilma Oaku lüüasaamise eest, siis saavad see elemendid ja aitab teil.

On selge, et ma pidin võitlema koolitusaegadest klassikaaslastega.

Seadus on seadus

Siis probleemi valimise püüdmise oli kõige sagedamini lahendatud valesti. Me "konksu" nelja sõrmega, pärast mida nad lihtsalt lisasid suured.

Ja selle kohal õigesti, kui rivaalid kõigepealt kinni pöial suurele ühele ja siis kõik teised 4 sõrme on juba suletud, mõned hinged, mõned on naernud üldse. Ja ma kohtasin selliseid probleeme valikuga mitte ainult minu klassiruumis. Võib-olla ei olnud internet nii arenenud, vaid Teiselt poolt jälgin mõnikord sarnast pilti.

• Käe maadlusmeetodid. Kuidas võita tugevam vastane? Käe maadluse nõuetekohane tehnika
• Probleeme liigestega, kellele uhendust votta

Seetõttu ei ole see üleliigne, et anda näide õigest pildistamisest. Ta on allpool toodud fotos. Noh, miks tee on vale? Lisaks sellele, et see ei ole reeglite kohaselt. Minu arvates on ta traumaatiline sõrmede jaoks. Tegelikult on teil kõik neli võimsus ühele panna ühele.

See ei ole võistlus, kes Phalanxi katkestab või kes on indeksi sõrme tugevam.

Saadaval Arm Wrestling Video

See on võitlus. Jah ja eemaldades asjaolu, et sõrmede jaoks on ohtlik, saadakse võitlus mingi ühetüübiga, arendades palju vähem lihaseid ja ma üldiselt vaikses. Ja vähe üksikasjalikumalt reegleid. Pildistamine asub selgelt tabeli pinnal.

Käe maadlusmeetodid. Kuidas võita tugevam vastane? Käe maadluse nõuetekohane tehnika

Pluss, suurte sõrmede esimesed phalanges peaks olema nähtav. Täielikult selle postituse eeskirjade loetelu ei too, sest see ei leia erilist keerukust. Nagu konkreetselt, sõltub see konkreetsest olukorrast.