Leina liigeste kommentaarid

Foto: Pixabay Kuidas säilitada liigeste liikuvus? See on osutunud valu leevendamisel oluliselt efektiivsemaks kui hüaloroonhape. Kuidas kollageeni taset loomulikult suurendada? Meditsiin areneb ja ka valuvaigistid muutuvad üha tõhusamaks ning neil on üha vähem kõrvaltoimeid. Valu ei tähenda alati haiget liigest, vaevusi võivad tekitada ka liigesesidemed, lihased ja kõõlused või nende kinnituskohad.

Uhiste loualuude ravi

Ühes uuringus leiti, et osteoartriitiliste põlvevaludega inimesed, kes tarbisid igal päeval apelsinikoore ekstrakti, tundsid kaheksa nädala pärast olulist valude vähenemist põlvedes, samuti langesid põletikunäitajad. Kui sööd apelsini, jäta valge koorealune kiht alles ja söö sedagi — selles leidub palju liigestele kasulikke bioflavonoide.

Apelsinid on head lisandid smuutide ja toormahlade valmistamiseks, et head ained raisku ei läheks, kasuta selleks ära kogu vili koos koorega.

Mazi nimed liigestele

Lõhe on parim omega-3 rasvhapete allikas. Uuringud näitavad, et omega-3 ravib hästi põletikulisi liigeseid ja aitab leevendada isegi artriitinähte.

Uuringute andmeil saavad igapäevaselt kalaõli sisaldavad toidulisandeid tarbivad inimesed vähendada peagi mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, näiteks inbuprofeeni tarvitamise vajadust. Värske lõhe on parim omega-3 rasvhapete allikas, kuid töödeldud lõhes on see kasulik aine olemas.

Salv ola liigese neuralgiaga

Uuringud näitavad, et kui osteoartriitiliste põlvevaludega inimesed tarbivad igapäevaselt kurkumiekstrakti, mõjub see samuti kui mg ibuprofeeni päevas. Seda põhjustab kurkumis sisalduv antioksüdant nimega kurkumiin, mis aitab vähendada kõhrerakkudes põletikunäitajaid. Lisa kurkumit riisiroogadesse, Leina liigeste kommentaarid sellega ubasid ja teisi köögivilju ning lisa seda ka salatikastmetesse.

Solvestab haiget tais