Valu jalgsi, mida teha

Tasuks veelkord üle küsida, kui ei põhjendatud. Alguses tuleb anda jalale puhkust ja võib kasutada külmravi: kodustes tingimustes hõõruda valupiirkonda jäätükiga. Kaljusaar Küsimus nr 87 Olen le lähenev naine, alati olnud terve ja tegus. Valu nagu oli aga ei osanud käega kompides seda kohta leida.

Marilin Vikatvanemtoimetaja Närvivalu on kiirguv valu, mis tähendab, et seda tunneb sageli terve jäseme ulatuses. Tihti kaasnevad valule ka muud sümptomid — tuimus- või surinatunne samas piirkonnas, mõnikord lihasnõrkus, mille tõttu jalg «ei kuula sõna».

Hüppeliiges – Väänasid ära? Mida teha?

Kuidas närvivalu tekib? Närvivalu põhjuseks on närvi ärritus, mida põhjustab sellele avalduv mehaaniline surve, keemiline ärritus, venitus või viirusnakkusest põhjustatud põletik.

Lehekülje allpool näete esitatud küsimusi ja arsti poolseid vastuseid. Sagedasemad patsiente huvitavad küsimused leiate ka elu tromboosiga peatükist.

Milline närvivalu on? Närvivalu ehk neuralgia võib olla väga erineva valu jalgsi. Valu võib olla torkiv, sähviv või elektrilöögi-taoline. Närvivalu on kiirguv valu, see tähendab et patsient tunneb valu sageli terve käe või jala ulatuses.

Valu võib olla erineva intensiivsusega alates kergest tuikavast valust kuni väga tugevani. Valu intensiivsus sõltub valu põhjusest.

Mida teha jalgade valu ja koormuse vältimiseks?

Valu on kehaomane kaitsereaktsioon, mis annab meile märku, et kuskil kehas on probleem, mis vajab tähelepanu.

Valu on piisavalt mida teha aisting, seda ei tohiks ignoreerida.

Erinevates kehapiirkondades esinevad närvivalud võivad olla väga erineva tekkepõhjusega. Näitena võib tuua peapiirkonnas esineva kolmiknärvi neuralgia, mille üheks põhjuseks peetakse kolmiknärvile pulsseeriva veresoone poolt avaldatavat survet. Lülisamba kaela — ja nimmeosas on närvivalude sagedasemateks põhjusteks diskide kulumishaigusest põhjustatud diski väljasopistused ja muud kulumisega seotud muutused.

Neurokirurg selgitab, miks tekib jalga kiirguv valu

Mis on jalgades esineva närvivalu peamised põhjused ja kuidas see avaldub? Kui inimesel esineb närvivalu jalas, siis on selle kõige enam levinud põhjuseks diski väljasopistus, mis survestab närvijuurt.

Selle tagajärjel võib tekkida jalga kiirguv valu. Diski väljasopistuse põhjuseks on meil kõigil esinev diskide kulumishaigus. Diski väljasopistus tekib kulumishaigusest tingitud muutuste foonil, näiteks raskuse tõstmisel või muud raskemat füüsilist tegevust tehes. Mõnikord on tugeva valu tekkeks vajalik vaid väike niiöelda «vale liigutus». Kõige rohkem esineb diski väljasopistust keskealistel inimestel, kellel selleks ajaks on kogunenud juba teatud kriitiline hulk kulumismuutusi.

Sageli avaldub see protsess juba nooremas eas esinenud alaseljavaluna.

• Mida teha jalgade valu ja koormuse vältimiseks? - Tervisenõu - Tervis
• Krahhi olauhenduses
• Valu poidla liigeses, et ravida
• Põletikust ja vigastusest tingitud valu leevendavad hästi ravimid, mis kuuluvad mittesteroidsete valu- ja põletikuvastaste ravimite rühma.

Mõnel inimesel tekib kulumishaigus oluliselt nooremas eas, mis on seotud geneetilise eelsoodumusega. Teised enamlevinud närvivalude põhjuse jalgades on spinaalkanali kitsenemine, lülide libisemine, närvide survesündroomid lihaste poolt. Sageli kaasnevad valule ka muud sümptomid — tuimus- või surinatunne samas piirkonnas, mõnikord lihasnõrkus, mille tõttu jalg «ei kuula sõna».

Raskematel juhtudel võib tekkida sügav halvatus ühes või mõlemas jalas ning põie-ja pärasoolekontrolli häired. Sellisel juhul on tegemist väga erakorralise ja kiiret sekkumist vajava seisundiga — nn hobusesaba sündroomiga, mille tõttu peab koheselt pöörduma erakorralisse vastuvõttu.

Sellise seisundi põhjus vajab kiiret tuvastamist ning kohest lahendamist, et patsiendil ei tekiks püsivaid kahjustusi. Kas ravimata jääv närvivalu võib muutuda krooniliseks?

On tõsi, et ravimata jäänud äge valu võib muutuda krooniliseks valuks, mis on juba hoopis teine haigus ja mille ravi on oluliselt keerulisem ja kehvemate tulemustega. Seetõttu on oluline närvivalu ravida nö aktiivses faasis, et vältida kroonilise valu tekkimist. Millised võimalused on närvivalu ravimiseks?

Mida teha jalgade valu ja koormuse vältimiseks? Apotheka proviisor Janika Tähnas annab kolm soovitust, kuidas oma jalgade eest hoolt kanda. Kanna õigeid jalanõusid. Kuna valdav osa teedest on kaetud asfaldiga ja suur osa liikumisest toimub kõval pinnasel, esinevad tihtipeale valud labajala piirkondades. Jalavalul võib olla mitmeid põhjuseid alustades ülekoormuse või liigesepõletikuga ja lõpetades radikuliidiga.

Kuskil kehapiirkonnas püsivat närvivalu tundes peaks esmalt konsulteerima perearstiga, kes aitab valu kirjelduse ja iseloomu alusel tuvastada valu võimaliku põhjuse. Perearst peaks veenduma, et patsiendil ei esine nö ohusümptome, mis võiksid viidata mõnele tõsisemale haigusele. Enamasti on valud põhjustatud ülekoormusest ning mööduvad kiiresti.

Perearst peaks alustama valuvaigistavat ravi, arvestades seejuures patsiendi seisundit, valu tugevust, kaasnevaid mida teha ja ravimite võimalikke kõrvaltoimeid. Paljud valud lahenevad mõnenädalase valuvaigistie tarvitamisega.

Kui aga valu esmasele ravi ei allu, süveneb või lisanduvad muud sümptomid, siis tuleks alustada uuringuid, et tuvastada valu tekkepõhjus.

Saada lugu

Mõnikord on selleks vajalik eriarsti konsultatsioon ja eriuuringud. Kui närvivalust vabaneda ei saa, kuidas saab seda leevendada? Närvivalu põhjust ei saa alati välja ravida või eemaldada.

Millal tasub pöörduda lastearsti poole? Miks päkad valutavad ja kust abi saab? Igat sammu tehes me ei mõtle, kuidas ja miks meie jalad just nii liiguvad.

Sellisel juhul on võimalik valu teatud närvivalu vastaste ravimitega kontrollida ja sellega kaebusi leevendada. Neid ravimeid määrab arst ainult kindlatel näidustustel, kuna ravimitel on ka kõrvaltoimed, mis sageli avalduvad enne, kui ravimi enda toime.

Miks päkad valutavad ja kust abi saab?

Kuidas närvivalu ennetada? Närvivalu tekkimise ennetamiseks midagi väga konkreetset ise teha ei saa. Alati on aga abiks tervislikud eluviisid - mõõdukas füüsiline aktiivsus, tervislik toitumine, suitsetamisest loobumine ning traumade vältimine.