Pahkluu paranemise ravi.
Kui turse kestab kaua, väljuvad veeniseina kaudu ka punalibled, mis põhjustavad naha pruunikas-violetse värvuse. Veenides liigub veri alajäsemete veenidest südame suunas. Külma võib panna vigastusele mitu korda päevas, aga mitte hoida korraga üle 10 minuti. Kui vigastusest on kolm päeva möödas, tuleks hakata haiget saanud kohta vaikselt liigutama. Sidemed toetavad kapslit passiivselt, kõõlused ja lihased aga aktiivselt.
Kaheksa kummalisevõitu põhjust, miks selg valutab Talvisel suusahooajal juhtub palju õnnetusi mägedes. Kevadel satub füsioterapeudi juurde inimesi, kes pärast talvist pausi jälle jooksurajale suunduvad ning oma võimeid üle hinnates kehale liiga teevad. Priit paneb inimestele südamele, et kevadisi jookse tuleb alustada järk-järgult.
Samal teemal
Vigastused Nihestus ja nikastus on kõige leebemad vigastuste vormid. Spordimeditsiinis on vigastustel kolm astet: kerge, keskmine ja raske. Kapslit toetavad sidemed, kõõlused ja lihased. Sidemed toetavad kapslit passiivselt, kõõlused ja lihased aga aktiivselt. Tihtipeale saavad väänamisel viga just passiivsed sidemed, kuna lihas ja kõõlused on elastsemad.
Kergema ja keskmise puhul tuleks vigastus fikseerida, panna kas lahas või elastikside. Täieliku rebendi puhul on kaks varianti: Pahkluu paranemise ravi operatsioon, kus sideme otsad jälle kokku viiakse, või teise variandina lahas või kips.
- Patsiendijuhend annab lihtsaid soovitusi, kuidas ennetada haavandi teket ning ravida juba tekkinud haavandit.
- Sellest, mida kate liigesed on vajuma
- Hüppeliiges - Väänasid ära? Mida teha? - Reakt Füsioteraapia
- Artroosi ravi Hispaanias
- Hurt Shin liigesed
Seejärel tuleb vastu võtta otsus: kas trauma vajab arsti sekkumist või piisab kodusest ravist? Mida saab inimene vigastuste puhul ise kodus ära teha, kuidas ennast aidata? Sobib näiteks külma vee alt läbi käinud käterätik.
Külastaja küsib:
Kui võtta sügavkülmast pakk herneid või jääkuubikud, tuleks nende ja naha vahele panna kindlasti riie, sest otse nahale asetades võib terav külm tekitada nahapõletuse. Külma võib panna vigastusele mitu korda päevas, aga mitte hoida korraga üle 10 minuti. Üks oluline koht on siin veel. Kui on suured verevalumid, et soovitata vigastusele külma panna.
Külm aitab verel hüübida, aga hüübimisel võivad tekkida vereklombid, mis võivad mööda veresooni liikuda südamesse, kopsu, ajju. Taastumine Paranemine on oluliselt kiirem, kui hakata varakult pärast vigastust võimlema.
Arst vastas:
Kui vigastusest on kolm päeva möödas, tuleks hakata haiget saanud kohta vaikselt liigutama. Kuni valu piirini. Liigutama hakkamise mõte on selles, et see kiirendab paranemist. Tõsisemate vigastuste puhul tuleb oodata paar kuud.
- Esimesest oli juba eespool juttu - tuleb puhata, anda jalale rahu, et taanduks turse ja kaitsta piirkonda vigastuse süvenemise eest.
- Kaheksa kummalisevõitu põhjust, miks selg valutab
- Valu liigesed ja lihased
- Hüppeliiges — Väänasid ära?