Kuidas hoida liigeseid artroosi ajal

Aakre kogemus näitab, et pahatihti jõutakse arsti juurde alles siis, kui hoolimata kõikide teadaolevad koduste vahendite äraproovimisest on liiges paistes ja valutab mis kole. Tänapäeval ravitakse puusa ja põlveliigese artroosi lõppstaadiume väga edukalt liigeste endoproteesimisega.

Reumatoidartriit ja osteoartroos artroos — need kaks haigust ongi oma olemuselt vastandlikud: kui reumatoidartriit kahjustab põletikuga liigest, siis artroos on liigesekõhre kulumishaigus.

Samal teemal

Haiguse korral on haaratud ka liigeselähedased koed: limapaunad, kõõlustuped, lihased. RA ravi põhiosa on kindlasti arsti määratud põletikuvastased ravimid, tavaliselt on neid rohkem kui üks.

Rahvaravi liigesevalu valuga

Ravis kasutatakse tänapäeval põletikulist protsessi pärssivalt mõjutavaid nimetatakse haigust modifitseerivateks ravimiteks, näiteks Trexanmittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid ja vahel ka glükokortikoide. Ravi eesmärk on põletikku alla suruda läbi ravimite toimemehhanismide, nii ei saa põletik lammutada liigeseid ega neid ümbritsevaid kudesid.

Liigese eluiga sõltub liigutamisest - Kuukiri 60+ - 60+

Füsioterapeut õpetab patsiendile harjutusi, mida inimene ise regulaarselt kodus tegema hakkab. Igale liigesele on omad kindlad harjutused.

Liigesevaevused võib jagada liigeste ülekoormamise tagajärgedeks, kulumisega kaasnevateks ja põletikulisteks. Nende kõikide oluline sümptom on valu. Puhkust ja rahu Üleliigset või ühekülgset koormust liigestele põhjustavad kõige sagedamini raske füüsiline töö ja sportimine, lisaks valesti sooritatud liigutused ja ülekaal. Füüsilise ülekoormuse korral ei pruugi üldjuhul olla kahjustatud liiges ise, põletikust on haaratud liigesekapsel, kõõlused ja kõõluste kinnituskohad luudel. Korralikult välja ravimata liigesekapsli ja kõõluste põletik võib põhjustada kroonilist liigesehaigust.

Tegevusterapeut õpetab harjutusi kätele ja samuti liigeste säästmist, et haigusest puretud liigesed ei laguneks ülekoormatuse tõttu, sest haige liiges on nõrk. Jala koormusjaotuse kõnniuuringud Ida-Tallinna Keskhaiglas ja Tartu Ülikooli Kliinikumis on tasulised, nendele ei pea arsti saatekirja olema. Tallatugede firmades saab teha veidi lihtsamad uuringud ilma arsti konsultatsioonita ja ka sinna võib inimene ise pöörduda.

Just seepärast on vaja iga päev intensiivselt liikuda soovitatavalt 30 minutit, see võib toimuda ka aeroobse liikumise trenažööril. See haigus tuleb eelkõige sellest, et meie liigesekõhred aastatega lihtsalt kuluvad. Tegelikult ei maksaks liialt muretseda, vaid kiiresti ja õigesti tegutseda.

Reumatoidartriit on põletikuline haigus

Füüsilise aktiivsuse säilimine ja teatud kindlad, igale liigesele omad harjutused vähendavad valu ja aitavad artroosi kulgu pidurdada. Mõlemad põlved ja hüppeliiges valutasid. Sain veel vanemate käest tõrelda, et mis ma mängin komejanti.? Haiguse tegelik põhjus peitus aga angiinis. Olin sel ajal pidevalt kurguga haige ja mahajahtumisest sai liigesepõletikku vallandav faktor. Uuesti tabas haigushoog Mätlikku alles kümmekond aastat tagasi?

Põlv valutas ja tulitas tükk aega ja oli nii paistes, et ei läinud kõveraks.

Valu kuunarnukide liigestes

Olen saanud tablette, süste ja ise ka võimelnud. Nüüd annab põlv jälle liikuda.?

Aakre sõnul suhtutakse liigestevalusse liiga ükskõikselt:? Artroos ehk liigesekulumine ei tohiks alata enne Liigesepõletiku raviga aga tuleks lihtsalt väga varakult alustada.? Kõige enamlevinud liigesepõletikuhaigus on reumatoidartriit, mis kehva ravi korral võib elu kümne aasta võrra lühendada.

Teisalt on oht, et kui liigese kulumise vastu midagi ette ei võta, siis kulub see lihtsalt läbi. Nii võib kaotada kirjutamise võime, sest käsi ei suuda enam pliiatsit haarata.

Tartu Ülikooli Kliinikumi Traumatoloogia ja Ortopeedia Kliiniku juhataja dotsent Aare Märtson ei välista, et mõnikord ongi põhjus liigne kodune ja istuv eluviis. Millised haigused võivad liigesed valutama panna?

Artroos on kulumishaigus

Üks levinud haigusi on artroos, teiste nimedega osteoartroos või -artriit. Seda on keskmiselt 10—15 protsendil elanikkonnast, vanemas elanikkonna grupis isegi rohkem. Kuigi artroosi on tükk aega käsitletud kui liigeste kulumishaigust, on viimased uuringud tõestanud põletikulise komponendi olemasolu. Enam levinud on põlve- puusa- ja seljalülide vaheliste liigeste artroos, aga seda esineb ka labakäe ja labajala liigestes.

Folk viisil artriidi liigeste raviks

Labajalal mängivad suurt rolli vigastused. Kes meist poleks hüppeliigest väänanud?

Liisa Randmäe Foto: Sven Arbet Ideaalne oleks sel juhul mõneks ajaks soojale maale lennata või nautida tervisevett sanatooriumis, kuid abi leiab ka apteegist.

Sellega võivad aga kaasneda sidemete osalised vigastused või isegi täielikud rebendid. Selline vigastus, mis tekib kuskilt hüpates või astudes, sunnib meid kaheks nädalaks tempot maha võtma ning siis ununeb.

Vastas dr Kati Otsa

D3-vitamiin on muuhulgas vajalik luude ehitamiseks ja nende massi ning tiheduse hoidmiseks. D-vitamiini vähesus organismis võib vallandada reumaatilisi haigusi, häirida lihaste tööd ja teha kasutuks osteoporoosiravimite toime.

Kaltsium, fosfor ja magneesium on luustiku kasvatamiseks hädavajalikud mineraalid.

Kae artriidi vitamiinid

Kuna osteoporoosi puhul on tähtsaim selle ennetus, on luustiku ehitamise seisukohalt kõige olulisemad eluaastad 10— Sel ajal peaks laps sööma mitmekülgselt ja tegelema mõõdukalt spordiga. Neid mineraalaineid vajab luukude uuenemiseks pidevalt.

The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1

Lisaks eelpool nimetatud ainetele, millest on abi siis, kui neid võetakse mitmeid kuid järjest, võib liigeste heaolu nimel aegajalt kasutada vitamiinide ja mineraalainete komplekse. Sinna võiks kuuluda muuhulgas A- C- ja E- vitamiin, seleen, mangaan, tsink ja omega-3 rasvhapped.

Valutavaid liigeseid tuleb hoida soojas Pikalt valutavate ja niiskete ning külmade ilmadega ägenevate liigesevaevuste puhul tuleb liigesed hoida soojas. Apteegis on selleks hea valik abivahendeid, näiteks mugavad naturaalsetest materjalidest reumavööd seljale.

Põlvedele, randmetele ja hüppeliigestele on spetsiaalsed pealetõmmatavad sidemed. Lisaks soojendavale toimele need ka toetavad liigest.

Nõuanded teemal: Reumatoloogia

Lisaks tugisidemetele võib apteegist endale valida veel elektrilise soojenduskoti, mis on eriti mugav ja lihtne kasutada. Aga endiselt on müügil ka kuumaveekotid. See tuleb täita kuuma veega ja hoida siis vaevaval liigesel. Kuid ägeda valu ja tursete, ka trauma korral kasutatakse just külmaravi paari päeva jooksul haiguse ilmnemisest.